延伸训练,也称为拓展训练,是指一艘小船走出平静的港湾,前往未知的旅程,迎接挑战.训练起源于第二次世界大战期间的英国.大西洋商业船队已被德军的进攻时,在海底许多缺乏经验的年轻海员,海员和幸存者不一定是运动员,但是,往往是那些意志力强.针对这种情况,汉斯等人开始了学校"O"伯德、威海的生存训练,培养年轻海员在海上和船上搁浅的生存技能,使他们的身体和意志得到锻炼.

 

 

    战后,许多人认为训练仍然可以保留.因此,拓展训练的独特创意和训练方法逐步推广,原有的海员培训对象已扩大到士兵、学生和工商人员等不同群体.培训目标也扩展到心理训练、个性训练和管理培训.

 

    拓展训练的野生山利用,经常瀚海群山如自然环境,通过精心设计的活动实现"性格、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的.培训班主要由三个课程组成:场地、场地和水.

 

    水上课程包括:游泳、潜水、漂流、划船、等领域的课程包括远足露营、登山攀岩、野外定向、翼滑翔、户外生存技能等场所专用的训练场上,利用各种训练设施,如高空绳索网络,开展各种团队组合课程,攀岩、跳跃等心理训练活动.